恐れベースの内的禁止令について。
心の奥に「〜してはいけない／〜しないと愛されない」という恐れをベースとした禁止令があることがあります。
「あまりにも習慣化しすぎていて、気づかなかった」ということはよくあります。
例：
- 「楽してはいけない」
- 「弱音を見せてはいけない」
- 「休んではいけない」
- 「迷惑かけてはならない」
- 「自由にしてはいけない」
- 「ちゃんとしないといけない」
- 「失敗したら終わる」
- 「怠けたら罰が当たる」
- 「相手をがっかりさせてはいけない」
- 「努力していれば関係はよくなるはず」
- 「正しくしていないと人生を失う」
→ これは「頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」「失敗できない」というねばならない形式に変換されます。
ドライバー（拮抗禁止令）：
禁止令の上に作られる、自分を動かすための補助エンジンのようなもの。
例：
- がんばれ
- 完璧であれ
- 喜ばせよ
- 急げ
- 強くあれ・弱みを見せるな
→ 結果としてねばならないが強化される。
カリギュラ効果：
行動を禁止されると、その行動への興味・欲求が逆に強まる現象。
たとえば：
- 「絶対に見てはいけない」と言われると、見たくなる
- 「食べてはいけない」と言われると、食べたくなる
- 「あの人と関わらないほうがいい」と言われると、気になる
禁止・制限が、逆に魅力を強める現象です。
「楽にする」ということについても、
「楽しちゃいけない（恐れ）」が裏にある「楽をしたい（欲求）」と、
「ただ、楽にしていていいと知っている状態（自由、平和・・）」とある、ということなんですね。
思考、口癖の中に「ねば、べき、しなければならない、いけない、ちゃんとしなきゃ」が最近よく出てくるなぁというときは、問いかけしていくだけでも解けていきます。
問いかけていくと「楽してはいけない」「弱音を見せてはいけない」「休んではいけない」「迷惑かけてはならない」「ちゃんとしないといけない」・・これは「恐れベースの声」であって、それは本当に真実ではないことが見えてきます。
